8 (423) 275-79-23, 272-88-95
Вход | Регистрация

Аминокислоты необходимы при занятии спортом

Аминокислоты являются строительным материалом для белков. Они объединяются в цепочки, образуя материал, из которого рождается жизнь. Это два этапа: во-первых, они собираются вместе в форме пептидов или полипептидов, и именно из группировок, составляющих белки.

В общей сложности 20 различных видов аминокислот образуют белки в определенной форме. К общепризнанным относятся глутамин, глицин, фенилаланин, триптофан и валин. Три из них - фенилаланин, триптофан и валин - незаменимые аминокислоты для людей, а остальные являются изолейцин, лейцин, лизин, метионин и треонин. Аминокислоты этого типа не могут быть синтезированы в организме, поэтому они должны поступать в организм с пищей.

Аминокислоты составляют 75% от человеческого тела. Они имеют важное значение для почти каждой функции организма, и каждая химическая реакция, которая происходит в организме зависит от них и белки, которые они строят.

Незаменимые аминокислоты должны поступать в организм ежедневно. Неспособность получить достаточно даже одной из них может привести к деградации белков, потому что человеческое тело не хранит их для последующего использования, как это происходит с жиром и крахмалом.

Аминокислоты помогают спортсменам улучшить их гидратации, выносливость и восстановление. Аминокислоты используют для повышения производительности в различных формах, таких как увеличение секреции анаболических гормонов, изменение расхода топлива во время тренировки, предотвращения неблагоприятных последствий перетренированности, а также предотвращение умственного утомления.